Perguntas · Journaling e bem-estar

36 perguntas de autoconhecimento concretas

Sem "quem você é" nem "qual seu propósito": perguntas sobre o que você faz numa sexta livre, o que te irrita em dois segundos, o que você repete.

36 perguntas em 6 blocos. Escolha uma, responda em três frases, feche. Amanhã escolhe outra.

Pergunta de autoconhecimento tem um defeito de fábrica: quase todas são grandes demais para responder. "Quem você é?", "qual é o seu propósito?", "o que te faz feliz?" — você olha para a folha, sente uma vaga culpa por não ter resposta e fecha o caderno. Não é falta de profundidade sua. É pergunta mal feita.

Autoconhecimento não vem de introspecção, vem de evidência. O que você faz numa sexta livre diz mais sobre você do que qualquer adjetivo que você escolheria para si mesmo. Quanto tempo você leva para responder uma mensagem chata; o tipo de comentário que te tira do sério em dois segundos; o gasto que ninguém entenderia. É isso que forma padrão quando você reler seis meses depois — e padrão é a única coisa que ensina alguma coisa sobre a gente.

O outro problema é a plateia imaginária. Muita gente escreve sobre si já corrigido, na versão apresentável, com as conclusões bonitas no fim. Se o caderno é seu e ninguém vai ler, essa edição só está custando o seu tempo.

As perguntas abaixo são pequenas e verificáveis de propósito. Elas perguntam o que você faz, não o que você é. Uma por dia; juntas, as respostas dizem o resto sem você precisar concluir nada.

Sorteie uma

Sorteie uma pergunta de autoconhecimento

O que você faz quando o dia rende e você fica sozinho em casa?

36 perguntas neste baralho. Nenhuma repete antes de todas saírem.

O que você faz quando ninguém vê

O que você faz quando o dia rende e você fica sozinho em casa?
Como você gasta os primeiros trinta minutos livres do dia?
Que coisa você faz escondido e não é nada demais?
Que gasto seu é totalmente pessoal e ninguém entenderia?
O que você repete em voz baixa quando está nervoso?

Suas reações

Que tipo de comentário te tira do sério em dois segundos?
Como você reage quando erra na frente de alguém?
Você briga na hora ou três dias depois?
Que situação te dá vergonha antecipada?
Que elogio te deixa desconfortável?
Quando você mente por educação, o que costuma dizer?

O que você quer de verdade

Se ninguém fosse ficar sabendo, o que você faria neste fim de semana?
Que trabalho você inventaria se pudesse?
Que barulho de vida você quer ter em volta aos setenta anos?
O que você faria com uma tarde de sexta livre por um ano?
Que coisa você diz querer e não faz nada a respeito?

Suas escolhas

Qual foi a escolha da sua vida que dependeu só de você?
Que "sim" você deu por medo?
Que porta você fechou e não se arrepende?
Que decisão você tomou rápido e deu certo?
Que critério você usa quando precisa escolher entre duas coisas boas?

As histórias que você conta sobre você

Que frase você usa para se apresentar em festa?
Que parte da sua história você sempre corta?
Que talento seu você chama de sorte?
Que defeito seu você já assume antes que alguém aponte?
Que versão sua de dez anos atrás te daria vergonha, e que parte dela você quer de volta?
Que rótulo já não serve mais em você?

Onde você quer chegar

Que hábito seu de hoje você quer ter em cinco anos?
Que hábito você mantém só por inércia?
O que você já não tolera mais em você?
Que coisa você passou a fazer diferente depois de levar um susto?
Que conselho você dá muito e não segue?
Que medo antigo hoje é pequeno?
Que assunto você quer estudar e nunca começou?
A que você precisa dizer não para ter espaço para o que quer?
Se você lesse o seu álbum inteiro daqui a vinte anos, o que você quer que esteja lá?

Responder é a parte fácil quando a pergunta chega até você. No Crônica ela chega no horário que você escolher — e a resposta volta ilustrada.

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