Journaling e bem-estar
Bullet journal em português: o mínimo que funciona
O bullet journal original cabe em uma página e dispensa caneta bonita. O sistema mínimo do Ryder Carroll e onde ele falha na rotina imprevisível.
7 min de leitura
Blog
Sobre o hábito de guardar a própria vida.
Nenhum destes textos é sobre o Crônica. São sobre a parte difícil: começar, não parar, e não perder o que já passou.
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Journaling e bem-estar
Escrever antes de dormir: por que ajuda
Escrever antes de dormir serve para descarregar a cabeça, não para fechar o dia bonito. O que evitar à noite e por que o dia acaba às 4h.
7 min de leitura
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Diário de viagem
Diário de viagem curta: três dias em uma página
Viagem de três dias não merece caderno, merece uma página. O que registrar na viagem curta e por que ela rende comparação entre os anos.
7 min de leitura
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Diário de viagem
Diário de viagem com criança: trinta segundos por dia
Quem viaja com criança não tem cinco minutos à noite, tem trinta segundos no banco de trás. O que registrar: o que ela falou, não o roteiro.
7 min de leitura
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Journaling e bem-estar
Diário de gratidão sem virar mentira
A lista de três coisas boas vira mentira em duas semanas. O que sustenta o hábito: ser específico, buscar o novo e escrever um dia por semana.
6 min de leitura
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Diário de viagem
Diário de mochilão: registrar sem tempo nem bateria
Mochilão é a viagem mais difícil de escrever e a que você mais vai querer lembrar. O que anotar no dia de treze horas de ônibus, e na volta.
7 min de leitura
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Journaling e bem-estar
O que é journaling (e o que ele não é)
Journaling é escrever sobre o que você pensa e sente, sem público. O que a prática é, o que a internet promete a mais e por onde começar.
6 min de leitura
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Diário de viagem
Como registrar uma viagem sem passar a viagem no celular
Cinco minutos no fim do dia bastam para registrar uma viagem. A foto que serve de âncora e o que anotar na fila do aeroporto.
7 min de leitura
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Memórias de família
Cartas para o futuro: escrever hoje para ler em dez anos
Escrever hoje para ler em dez anos é simples: três cartas, um roteiro e um lugar onde alguém vá encontrar o envelope de verdade.
7 min de leitura
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Memórias de família
Como entrevistar seus avós antes que seja tarde
Vinte e cinco perguntas em ordem, das fáceis às que fazem chorar. Como gravar a conversa sem intimidar e o que fazer com o áudio depois.
7 min de leitura
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Memórias de família
Álbum de memórias: o que colocar e o que deixar de fora
Álbum bom se faz tirando. Uma imagem por semana, o que entra, o que fica de fora e por que 400 fotos de um dia não são uma memória.
6 min de leitura
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Memórias de família
Como organizar as fotos da família sem enlouquecer
Uma hora por mês resolve o que dez anos de pasta por data estragaram. O método, o que deletar sem medo e onde guardar as três cópias.
6 min de leitura
A crônica da semana
Um e-mail por semana, no domingo: um texto sobre guardar a própria vida e nada mais. Sem promoção, sem "novidades".
Você confirma pelo e-mail antes de entrar na lista. Dá para sair em um clique, sempre.